Các biện pháp tự nhiên & bổ sung cho ED: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho ED có tác dụng không?

Natural Remedies Supplements

Kristin Hall, FNP Được đánh giá y tế bởiKristin Hall, FNP Được viết bởi Nhóm biên tập của chúng tôi Cập nhật lần cuối 22/02/2021

Rối loạn cương dương, hay ED, là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hàng chục triệu đàn ông Mỹ mỗi năm.

Trong khi nhiều người trong chúng ta liên kết ED với tuổi tác, sự thật là nam giới ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh đều có thể bị ED. Trên thực tế, lên đến 40 phần trăm nam giới trải qua một số mức độ rối loạn cương dương khi họ bước vào tuổi bốn mươi.





ED có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng từ người này sang người khác. Bạn có thể cảm thấy khó duy trì trạng thái cương cứng trong khi quan hệ tình dục hoặc chỉ đơn giản là nhận thấy rằng bạn không hoàn toàn cứng khi cảm thấy hưng phấn.

Nếu bạn bị ED nặng hơn, bạn có thể cảm thấy khó cương cứng chút nào.



Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho ED là sử dụng thuốc theo toa, cụ thể là Chất ức chế PDE5 nhu la sildenafil ( Viagra ®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) hoặc avanafil (Stendra®).

loa knockerz ra đời khi nào

Những loại thuốc này an toàn và hiệu quả, với hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng chúng có tác dụng tốt trong việc điều trị ED. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều tình trạng sức khỏe khác, nhiều nam giới thích lựa chọn các giải pháp tự nhiên để điều trị RLCD.

Dưới đây, chúng tôi đã xem xét các phương pháp điều trị tại nhà và phương pháp điều trị tự nhiên phổ biến nhất cho chứng rối loạn cương dương để xem liệu chúng có hiệu quả không, có an toàn không và liệu chúng có phải là phương pháp thay thế hữu ích, phù hợp cho các loại thuốc ED thường được kê đơn hay không.



Nguyên nhân nào gây ra rối loạn cương dương?

Trước khi chúng ta xem xét các biện pháp điều trị rối loạn cương dương tại nhà phổ biến nhất, điều quan trọng là phải giải thích tại sao và làm thế nào chứng rối loạn cương dương xảy ra.

Như chúng tôi đã trình bày trong hướng dẫn về các nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương, có một số nguyên nhân phổ biến của ED. Chúng có thể được chia thành hai loại: nguyên nhân liên quan đến sức khỏe thể chất của bạn và nguyên nhân liên quan đến sức khỏe tâm lý của bạn.

Hầu hết các nguyên nhân vật lý tiềm ẩn của ED đều liên quan đến sức khỏe tim mạch, cũng như hệ thần kinh trung ương của bạn.

Cương cứng là do máu chảy vào dương vật từ hệ thống tuần hoàn của bạn. Khi bạn cảm thấy kích thích tình dục, cơ thể sẽ cung cấp máu cho mô mềm của dương vật. Khi máu chảy đến mô, dương vật của bạn trở nên cứng hơn cho đến khi cương cứng.

Nếu bạn bị tăng huyết áp (huyết áp cao), bệnh tim, cholesterol cao, xơ vữa động mạch hoặc một tình trạng sức khỏe tim mạch khác ảnh hưởng đến lưu lượng máu, bạn có thể cảm thấy khó cương cứng hơn.

Các tình trạng thể chất khác gây ra ED bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng, béo phì, hội chứng chuyển hóa và bệnh Peyronie.

Các yếu tố về lối sống, chẳng hạn như ngủ không đủ giấc, uống rượu và lạm dụng ma túy cũng có thể góp phần gây ra ED.

Các nguyên nhân tâm lý của ED bao gồm lo lắng, trầm cảm và căng thẳng. Một số trường hợp ED có thể do lo lắng về hiệu suất tình dục - một loại lo lắng cụ thể liên quan đến những lo lắng về hoạt động tình dục, hình ảnh cơ thể của bạn hoặc các yếu tố liên quan đến hoạt động tình dục.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng rối loạn cương dương

Cách phổ biến và hiệu quả nhất để điều trị rối loạn cương dương là thông qua các loại thuốc như sildenafil ( Viagra chung chung ), tadalafil ( Cialis ), vardenafil (Levitra) hoặc avanafil (Stendra). Tất cả các loại thuốc này đều hoạt động bằng cách tăng lưu lượng máu đến các mô của dương vật, giúp bạn dễ dàng cương cứng.

Trong khi các loại thuốc ED hiện đại an toàn và hiệu quả, nhiều nam giới bị ED, khá dễ hiểu, thích thử và điều trị chứng rối loạn cương dương của họ một cách tự nhiên trước khi sử dụng thuốc.

Hầu hết các biện pháp điều trị ED tại nhà có thể được phân loại thành hai loại. Đầu tiên là thay đổi chế độ ăn uống, lối sống và thói quen của bạn. Hầu hết những điều này có thể và thường xuyên sẽ tạo ra kết quả tích cực, không chỉ cho hoạt động tình dục của bạn mà còn cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn nói chung.

Loại thứ hai bao gồm các loại thảo mộc, khoáng chất và các chất bổ sung chế độ ăn uống tự nhiên khác nhau nhằm mục đích cải thiện lưu lượng máu và tăng cường hiệu suất tình dục. Bằng chứng khoa học cho hầu hết những điều này là hỗn hợp, như chúng tôi đã giải thích chi tiết hơn bên dưới.

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để điều trị ED

Nếu ED của bạn là do một yếu tố thể chất, chẳng hạn như béo phì hoặc tăng huyết áp, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp điều trị các triệu chứng và góp phần cải thiện chức năng cương dương và đời sống tình dục của bạn.

Một số thay đổi lối sống cũng có thể giúp điều trị các vấn đề về cương cứng xuất phát từ nguyên nhân tâm lý. Ví dụ, nhiều trường hợp rối loạn chức năng tình dục có liên quan đến việc sử dụng phim khiêu dâm.

Dưới đây, chúng tôi đã liệt kê tám thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống mà bạn có thể thực hiện có thể giúp điều trị các triệu chứng rối loạn cương dương của bạn. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn về những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống này trong hướng dẫn của chúng tôi về tự nhiên bảo vệ sự cương cứng của bạn .

viagra trực tuyến

viagra chính hãng. bạn sẽ không bao giờ nhìn lại.

mua viagra bắt đầu tham vấn

Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn và giúp bạn dễ dàng cương cứng hơn.

Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có một danh sách dài các lợi ích, vì điều này hướng dẫn từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ giải thích. Nhiều lợi ích trong số này không chỉ đơn giản là cải thiện hoạt động tình dục của bạn - bạn cũng sẽ giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và một số bệnh ung thư.

Duy trì mức cân nặng hợp lý cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, một căn bệnh có thể gây ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng đến sức khỏe tình dục của bạn.

Tìm hiểu thêm về tác động của trọng lượng của bạn đến rối loạn chức năng cương dương.

Nhằm đạt được huyết áp tối ưu

Cương cứng là tất cả về nguồn cung cấp máu lành mạnh cho dương vật của bạn, điều quan trọng là bạn phải duy trì mức huyết áp khỏe mạnh.

Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, không chỉ gây rối loạn cương dương mà còn làm tăng đáng kể nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Do đó, điều quan trọng là phải kiểm soát huyết áp của bạn.

Hướng dẫn của chúng tôi đến huyết áp cao và ED bao gồm các mẹo hữu ích mà bạn có thể thực hiện để giảm và duy trì huyết áp của mình. Khi bạn đang đọc nó, bạn có thể nhận thấy rằng nhiều mẹo tương tự như các chiến thuật của chúng tôi để điều trị ED một cách tự nhiên.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh

Mặc dù bạn không cần phải ăn một chế độ ăn uống hoàn hảo nhưng ăn uống lành mạnh hơn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn, có khả năng làm giảm mức độ nghiêm trọng của ED.

Trong một Phân tích năm 2018 , các nhà nghiên cứu lưu ý rằng chế độ ăn Địa Trung Hải - một chế độ ăn dựa trên chế độ ăn của Hy Lạp và Ý thế kỷ 20, giàu rau, trái cây, các loại đậu, hải sản và các nguồn protein nạc - có thể liên quan đến việc cải thiện chứng rối loạn cương dương.

Tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và chức năng cương dương.

Tập thể dục từ 30 đến 60 phút mỗi ngày

Tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục nhịp điệu như chạy, đạp xe hoặc chèo thuyền, có thể cải thiện sức khỏe chung của bạn và giảm nguy cơ gặp các triệu chứng ED.

Trong một Bài báo năm 2011 trên Tạp chí Khoa học Sức khỏe Ethiopia, các nhà nghiên cứu đã xem xét năm nghiên cứu để phân tích mối quan hệ giữa tập thể dục và rối loạn cương dương. Họ phát hiện ra rằng khi nam giới bị ED tập thể dục, các triệu chứng rối loạn cương dương của họ được cải thiện.

NS. cô ấy biết

Kiểm tra mức độ testosterone của bạn

Việc mức testosterone của bạn giảm dần khi bạn đến tuổi 30 là điều bất thường - một chủ đề mà chúng tôi đã đề cập trong hướng dẫn của chúng tôi. testosterone và ED . Mặc dù testosterone thấp sẽ không có bất kỳ tác động sinh lý nào đến khả năng cương cứng của bạn, nhưng nó có thể khiến bạn ít hứng thú với tình dục hơn.

Nếu bạn cho rằng rối loạn cương dương của mình có thể do thiếu kích thích hoặc đơn giản là giảm hứng thú với tình dục, thì bạn nên đi kiểm tra. Nó cũng đáng chú ý đến tiềm năng khác các triệu chứng của testosterone thấp , nhiều trong số đó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống chung của bạn.

Tránh thuốc lá và các sản phẩm khác có chứa Nicotine

Hút thuốc có thể gây hại cho hoạt động tình dục của bạn từ nhiều góc độ. Không chỉ các chất hóa học trong thuốc lá góp phần gây ra bệnh tim mà nicotin trong khói thuốc lá có tác dụng co mạch có thể làm giảm lưu lượng máu và tăng huyết áp của bạn.

Trong một Nghiên cứu năm 2008 , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nicotine làm giảm phản ứng cương dương với tài liệu khiêu dâm ở nam giới. Điều này cũng có nghĩa là các cách tiêu thụ nicotine thay thế, chẳng hạn như vaping hoặc nhai kẹo cao su nicotine, có thể gây hại cho hoạt động tình dục của bạn.

Nhận sự thật về hút thuốc và mối liên hệ của nó với rối loạn chức năng cương dương.

Chỉ uống rượu ở mức vừa phải

Mặc dù uống rượu không liên quan trực tiếp đến rối loạn cương dương, nhưng uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của bạn.

Ví dụ, trong một Nghiên cứu năm 2007 , các nhà nghiên cứu lưu ý rằng tổng lượng rượu mà một người uống là yếu tố dự báo quan trọng nhất về sự phát triển rối loạn chức năng tình dục. Nói một cách dễ hiểu, bạn càng uống nhiều rượu, bia càng ảnh hưởng đến khả năng tình dục của bạn.

Giới hạn việc sử dụng phim khiêu dâm của bạn

Mặc dù không có mối quan hệ rõ ràng giữa rối loạn chức năng tình dục và nghiện phim khiêu dâm, một cuộc khảo sát cho thấy những người đàn ông thích thủ dâm bằng phim khiêu dâm thay vì quan hệ tình dục với bạn tình có nguy cơ rối loạn chức năng tình dục cao hơn.

Hiện tượng này được gọi là rối loạn cương dương gây ra khiêu dâm .Những lựa chọn điều trịbao gồm từ việc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc một nhà trị liệu được cấp phép để tự mình thực hiện các bước để hạn chế việc sử dụng phim khiêu dâm.

Các loại thảo mộc, vitamin, khoáng chất và chất bổ sung cho ED

Một lượng lớn các loại thảo mộc, vitamin, khoáng chất và chất bổ sung được bán trên thị trường như là phương pháp điều trị và điều trị tại nhà cho ED. Nhiều chất trong số này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là phương pháp điều trị để tăng cường hoạt động tình dục hoặc ngăn ngừa chứng bất lực.

Giống như nhiều phương pháp điều trị tại nhà khác, bằng chứng khoa học đằng sau hầu hết các sản phẩm này là hỗn hợp. Một số có thể có lợi ích để điều trị rối loạn cương dương, trong khi những người khác có rất ít hoặc không có bằng chứng thực tế để chứng minh những tuyên bố về chúng.

Chúng tôi đã liệt kê các loại thảo mộc, vitamin, khoáng chất và chất bổ sung phổ biến nhất để điều trị rối loạn cương dương bên dưới, cùng với dữ liệu khoa học có sẵn cho mỗi lựa chọn điều trị.

Nhân sâm đỏ

Nhân sâm đỏ, hoặcnhân sâm panax, là một loại rễ cây ở Đông Á thường được sử dụng như một loại thảo mộc trong y học dân gian cổ truyền. Nó cũng được quảng cáo rộng rãi trực tuyến như một giải pháp thay thế tự nhiên cho các loại thuốc ED theo toa, chẳng hạn nhưsildenafil(thành phần hoạt tính trongViagra).

Những người ủng hộnhân sâmcũng tuyên bố rằng nó có thể tăng cường mức năng lượng, giảm cholesterol và giảm căng thẳng - tuyên bố rằng, phần lớn, chưa được nghiên cứu nhiều.

Trong một Đánh giá năm 2008 được xuất bản trên Tạp chí Dược lâm sàng Anh, các nhà nghiên cứu đã xem xét bảy nghiên cứu về Nhân sâm đỏnhư một phương pháp điều trị chorối loạn cương dương .

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng gợi ý rằngNhân sâm đỏcó thể có hiệu quả trong việc điều trị ED.

Tuy nhiên, họ cũng lưu ý rằng chất lượng phương pháp luận của các nghiên cứu - mức độ mà thiết kế của họ có khả năng ngăn chặn sự sai lệch - ở mức trung bình thấp.

Một nghiên cứu khác từ năm 2002 nhận thấy rằng 60% nam giới córối loạn cương dươngai đa dungNhân sâm đỏtrong khoảng thời gian 16 tuần báo cáo rằng sự cương cứng của họ được cải thiện.

Như với nhiều nghiên cứu khác vềnhân sâmLợi ích về sức khỏe, kích thước mẫu cho nghiên cứu này là nhỏ (tổng số chỉ có 45 nam giới).

Cũng cần lưu ý rằng một trong những bên liên quan đến báo cáo này là Viện Nghiên cứu Nhân sâm và Thuốc lá Hàn Quốc.

Nói chung, bằng chứng choNhân sâm đỏnhư một phương pháp điều trị chorối loạn cương dươngcòn hạn chế, cả về số lượng và chất lượng. Mặc dù nhân sâm đỏ có thể có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng ED, nhưng không có đủ chất lượng cao, không thiên vịbằng chứng khoa học đểcho thấy rằng nó xử lý một cách rõ ràngrối loạn cương dương.

Yohimbe

Một chất bổ sung tự nhiên khác, Yohimbe, được tạo ra bằng cách sử dụng vỏ của Pausinystalia Yohimbe, một loại cây có nguồn gốc từ miền tây và trung Phi. Nó được bán trên thị trường như một chất bổ sung tự nhiên để hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, tăng testosterone và điều trị rối loạn cương dương.

Như với nhiều phương pháp điều trị ED tự nhiên khác ( lựa chọn thay thế viagra tự nhiên ), bằng chứng khoa học để hỗ trợ nhiều tuyên bố được đưa ra về Yohimbe và ED là hỗn hợp.

Ở trong một nghiên cứu từ năm 2002 , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng yohimbine - thành phần hoạt chất trong Yohimbe - có tác dụng tích cực ở nam giới bị rối loạn cương dương hữu cơ. Tuy nhiên, nghiên cứu sử dụng một nhóm thử nghiệm nhỏ, chỉ có 18 người đàn ông tham gia, trong đó chín người báo cáo phản ứng với yohimbine.

Một trích dẫn thường xuyên khác học từ năm 1989 tạo ra những phát hiện tương tự. Trong số những người đàn ông tham gia nghiên cứu, 14% cho biết cương cứng hoàn toàn và duy trì, trong khi 20% báo cáo đáp ứng một phần với liệu pháp. Sáu mươi lăm phần trăm nam giới tham gia nghiên cứu cho biết không có cải thiện.

Tóm lại, bằng chứng khoa học được sử dụng để hỗ trợ Yohimbe như một phương pháp điều trị ED không phải là đặc biệt triệt để, cũng không phải là gần đây. Tuy nhiên, nó cho thấy rằng một số nam giới đã trải qua phản ứng từ việc điều trị.

Ngoài ra còn có một số vấn đề an toàn mà bạn nên biết nếu bạn đang xem xét Yohimbe như một phương thuốc tự nhiên cho ED. Yohimbe là kết hợp với đau tim và co giật, đồng thời được biết là nguyên nhân gây ra các vấn đề như nhịp tim nhanh (nhịp tim quá nhanh) và huyết áp cao.

Tìm kiếm vào thực phẩm bổ sung Yohimbe bởi một nhóm từ Trường Y Harvard cũng phát hiện ra rằng một tỷ lệ lớn các sản phẩm Yohimbe được dán nhãn sai, với một số sản phẩm nhất định chứa ít nhất là 23% và các sản phẩm khác có tới 147% hàm lượng yohimbine đã nêu.

Vì những rủi ro này, thực phẩm bổ sung Yohimbe đã bị cấm ở một số quốc gia, bao gồm Úc và tất cả các quốc gia thành viên Liên minh Châu Âu. Các Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu cũng đã cảnh báo chống lại việc sử dụng yohimbine cho những người bị bệnh tim, gan, thận hoặc huyết áp cao.

Ngoài ra, tiếp thị yohimbine không kê đơn như một phương pháp điều trị ED là bất hợp pháp ở Hoa Kỳ mà không có sự chấp thuận của FDA.

Nói chung, các bằng chứng ủng hộ Yohimbe như một phương pháp điều trị ED là hỗn hợp, với các nghiên cứu cũ và các phát hiện còn lâu mới kết luận. Trong khi đó, những rủi ro sức khỏe khi sử dụng các sản phẩm có chứa yohimbine có nghĩa là chất bổ sung này không được khuyến khích.

L-Arginine

L-argininelà một sự xuất hiện tự nhiênaxit aminnó được sản xuấttrong thận từ một nguồn tự nhiên khácaxit amin,L-citrulline. Nó là một trong nhiều chất góp phần sản xuấtoxit nitric, một phân tử giúp thư giãnmạch máutrong mô cơ trơn của dương vật và giúp bạn cương cứng.

Thíchnhân sâm đỏ, L-argininethường được bán trên thị trường như một sự thay thế tự nhiên cho các loại thuốc nhưsildenafil(thành phần hoạt tính trong Viagra). Các nghiên cứu vềL-argininehiển thị kết quả hỗn hợp, với một số chỉ ra rằng nó có thể giúp điều trị ED và những người khác cho rằng nó không hiệu quả.

Ví dụ, một nghiên cứu được xuất bản trong Andrology năm 2013thấy rằng những người đàn ông đã choL-argininecũng như adenosine monophosphate cho thấy những cải thiện đáng kể trong Điểm độ cứng cương cứng (EHS) so với nhữnggiả dược.

ĐẾN Nghiên cứu năm 1999 được xuất bản trên BJU Internationalcũng thấy rằng những người đàn ông choL-argininetrong sáu tuần báo cáo một sự cải thiện chủ quan đáng kể trongchức năng tình dục.

Mặc dù những nghiên cứu này rất thú vị, nhưng điều đáng chú ý là không có nghiên cứu nào liên quan đến một nhóm mẫu lớn. Nghiên cứu năm 2013 liên quan đến tổng số 26 nam giới, trong khi nghiên cứu năm 1999 chỉ lớn hơn một chút, với một nhóm 50 nam giới nhận đượcL-argininehoặc mộtgiả dược.

Mặt khác, một nghiên cứu năm 1999 trên Urologia Internationalis nhận thấy rằng việc sử dụng hàng ngày của ba 500mg uốngL-argininethực phẩm bổ sung không tốt hơngiả dượcnhư một phương pháp điều trị đầu tay cho chứng bất lực kiểu hỗn hợp.

Tóm lại, ban giám khảo vẫn chưa L-argininenhư một phương pháp điều trị chorối loạn cương dương . Mặc dù có bằng chứng cho thấy nó có thể giúp quản lýhuyết áp, dữ liệu khoa học để hỗ trợ nó như một phương pháp điều trị ED chắc chắn là không thể kết luận.

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Rhodiola, một loài thực vật mọc khắp vùng cực bắc của châu Á, châu Âu và Bắc Mỹ. Được gọi là rễ bắc cực, nó được quảng cáo trên các trang web về sức khỏe tự nhiên như một phương pháp điều trị mọi thứ từ căng thẳng đến trầm cảm, tiểu đường và - bạn đoán nó - ED.

Mặc dù có một số bằng chứng hỗ trợ một số lợi ích khác của rhodiola rosea, nhưng bằng chứng để hỗ trợ nó như một phương pháp điều trị ED còn thiếu.

Nhiều blog và trang web quảng cáo rhodiola rosea như một phương pháp điều trị ED tham khảo nghiên cứu này , ghi nhận cải thiện đáng kể chức năng tình dục cho những người đàn ông sử dụng rhodiola rosea trong suốt ba tháng.

Tuy nhiên, dữ liệu này còn lâu mới hoàn hảo. Đầu tiên, nghiên cứu chỉ thực hiện với 35 người đàn ông, trong đó chỉ có 26 người báo cáo có sự cải thiện. Thứ hai, nó quan sát chứng rối loạn cương dương và / hoặc xuất tinh sớm mà không xác định tình trạng nào được cải thiện trong quá trình nghiên cứu.

Cuối cùng, nghiên cứu được thực hiện bởi Nhà xuất bản Đại học Bang Tomsk, một tạp chí, vào thời điểm nghiên cứu được xuất bản, là một phần của một trường đại học nghiên cứu công lập vùng Siberia xa xôi ở Liên Xô.

nick jonas guitar solo acm

Tóm lại, mặc dù rhodiola rosea có thể có những lợi ích, nhưng chắc chắn không có một lượng lớn bằng chứng hiện đại, chất lượng cao cho thấy nó điều trị chứng rối loạn cương dương.

DHEA (Dehydroepiandrosterone)

Dehydroepiandrosterone, hoặc DHEA, là một hormone steroid nội sinh được cơ thể sản xuất. Một trong những hormone steroid phong phú nhất, DHEA là một hormone tiền thân có vai trò trong việc sản xuất cả hormone sinh dục estrogen và androgen như testosterone.

DHEA được bán trên thị trường rộng rãi như một chất bổ sung, cả về lợi ích hiệu suất thể thao có mục đích và tác dụng được cho là của nó đối với ham muốn tình dục. Nó cũng được quảng cáo như một phương pháp điều trị rối loạn cương dương.

Trong khi có một số bằng chứng DHEA có thể làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới trung niên, bằng chứng khoa học chứng minh rằng nó điều trị chứng rối loạn cương dương là hỗn hợp.

Một số nghiên cứu, chẳng hạn như cái này từ năm 2005 , cho thấy mức độ thấp của DHEA và các steroid sinh dục khác có liên quan đến điểm IIEF thấp hơn, một thang điểm để đánh giá rối loạn cương dương. Tuy nhiên, nghiên cứu này không chỉ ra rằng việc bổ sung DHEA có liên quan trực tiếp đến việc cải thiện khả năng cương cứng.

Trong cái khác học từ năm 2001 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tiết niệu, các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng DHEA có thể có lợi cho những bệnh nhân ED bị tăng huyết áp. Tuy nhiên, họ lưu ý rằng liệu pháp DHEA không có tác động đến bệnh nhân bị rối loạn thần kinh hoặc đái tháo đường.

Nói tóm lại, bằng chứng về DHEA như một phương pháp điều trị ED là trái ngược nhau. Trong khi một số nghiên cứu chỉ ra khả năng cải thiện chất lượng cương cứng đối với nam giới sử dụng DHEA và những nghiên cứu khác cho thấy nó có thể làm tăng mức testosterone của nam giới, nhưng dữ liệu không có nghĩa là kết luận.

Do đó, tốt nhất nên xem DHEA như một lựa chọn điều trị có thể cho ED. Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù DHEA được bán không cần kê đơn, nhưng nó được phân loại là chất cấm bởi WADA và một số cơ quan quản lý thể thao khác.

Châm cứu

Mặc dù châm cứu không phải là điều bạn có thể tự làm tại nhà, nhưng đôi khi nó được quảng cáo như một phương pháp điều trị rối loạn cương dương tiềm năng.

Giống như nhiều phương pháp điều trị ED truyền thống khác, bằng chứng ủng hộ châm cứu là hỗn hợp và nhìn chung không đáng tin cậy lắm.

ĐẾN học từ năm 1999 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Bất lực cho thấy 15% bệnh nhân bị rối loạn cương dương đã cải thiện chất lượng cương cứng của họ sau khi trải qua bốn tuần điều trị bằng châm cứu.

Nghiên cứu này chỉ có 16 người tham gia, và các nhà nghiên cứu kết luận rằng không có kết luận chắc chắn nào có thể được rút ra từ nghiên cứu.

Nữa học , lần này từ năm 2013, nhận thấy rằng những người đàn ông có ED như một tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc chống trầm cảm đã báo cáo những cải thiện đáng kể trong chức năng tình dục sau khi tuân theo phác đồ châm cứu trong 12 tuần.

Tuy nhiên, đây là một ví dụ khác mà nghiên cứu thực sự còn rất ít và ngay cả những nghiên cứu có sẵn cũng có một số hạn chế và thiếu sót.

Trong nghiên cứu đầu tiên, mẫu chỉ có 16 bệnh nhân và các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng trong khi châm cứu cải thiện chất lượng cương cứng (và chỉ 15%, tổng thể), không có thay đổi thể chất nào về mặt lâm sàng góp phần gây ra ED.

Tương tự như vậy, trong nghiên cứu thứ hai, các nhà nghiên cứu không ghi nhận kích thước mẫu của họ nhỏ (hay lớn) như thế nào và những người tham gia chỉ được quan sát trong 12 tuần.

Chúng tôi không nói rằng châm cứu không thể giúp giảm bớt các triệu chứng của ED, nhưng chúng tôi nói rằng cần phải nghiên cứu thêm trước khi chúng tôi có thể nói bất cứ điều gì một cách dứt khoát.

Horny Goat Weed (Epimedium)

Epimedium, hoặc cỏ dại sừng dê, là một chất bổ sung tự nhiên nổi tiếng khác được bán trên thị trường như một phương pháp điều trị rối loạn cương dương.

Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy cỏ sừng dê có thể ức chế PDE5 - một loại enzym kiểm soát lưu lượng máu đến dương vật - nhưng không có bằng chứng khoa học uy tín nào cho thấy nó gây ra bất kỳ sự cải thiện thực sự nào đối với các triệu chứng của rối loạn cương dương.

Chúng tôi đã đề cập sâu hơn chủ đề này trong hướng dẫn của chúng tôi về cỏ dại sừng dê và rối loạn cương dương.

Nước ép quả lựu

Nước ép lựu thường xuyên được trích dẫn trên các blog sức khỏe tự nhiên như một phương pháp điều trị tự nhiên, lành mạnh cho chứng rối loạn cương dương.

Mặc dù nước ép lựu có một loạt các lợi ích sức khỏe, chủ yếu liên quan đến hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa của nó, nhưng bằng chứng cho thấy nó điều trị ED là cực kỳ hạn chế.

Hầu hết các tuyên bố được đưa ra về nước ép lựu và ED đều quay trở lại Nghiên cứu năm 2007 được xuất bản trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Bất lực.

Nghiên cứu cho thấy một sự cải thiện nhỏ, không đáng kể về mặt thống kê trong hoạt động cương dương (trong số 42 đối tượng bị rối loạn cương dương từ nhẹ đến trung bình, 25 người được báo cáo cải thiện sau khi uống nước trái cây), được tài trợ bởi một công ty nước trái cây có tên là POM Wonderful, LLC. Sau khi nó bắt đầu xuất hiện trên các tiêu đề, các tuyên bố đưa ra về nghiên cứu đã nhanh chóng bị bóc mẽ .

Mặc dù vậy, nước ép lựu vẫn thường xuyên được nhắc đến trong danh sách các sản phẩm tự nhiên có thể cải thiện khả năng cương cứng. Mặc dù một ly mỗi ngày chắc chắn sẽ không gây hại cho bạn, nhưng không có bằng chứng đáng tin cậy nào chứng minh cho bất kỳ tuyên bố nào rằng đó là một giải pháp thay thế tự nhiên cho Viagra hoặc phương pháp điều trị ED đã được chứng minh.

Rủi ro của các biện pháp tự nhiên

Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ để xem liệu một phương pháp tự nhiên có hiệu quả với ED của bạn hay không, ngay cả khi bạn không hoàn toàn chắc chắn rằng nó sẽ hiệu quả, nhưng có một số rủi ro chung đối với phương pháp điều trị ED tự làm mà bạn nên cân nhắc.

kem che khuyết điểm tóc tốt nhất cho tóc mỏng

Mối quan tâm lớn nhất là ED thực sự có thể là một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe lớn hơn, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc rối loạn tiết niệu. Nếu không nhận được lời khuyên từ nhà cung cấp dịch vụ y tế, bạn có thể bỏ lỡ các dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Một vấn đề tiềm ẩn khác là các biện pháp điều trị bằng thảo dược không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) xem xét. Điều này có nghĩa là các tác dụng phụ, rủi ro và tương tác không phải lúc nào cũng được nghiên cứu kỹ lưỡng trong các thử nghiệm lâm sàng, được FDA xem xét và ghi lại. Tự nhiên không nhất thiết có nghĩa là an toàn, đặc biệt nếu bạn có các tình trạng sức khỏe khác hoặc đang dùng các loại thuốc khác.

sildenafil trực tuyến

nhận được khó khăn hoặc tiền của bạn trở lại

mua sắm sildenafil bắt đầu tham vấn

Tóm lại là

Mặc dù một số thay đổi tập trung vào chế độ ăn uống và lối sống, chẳng hạn như giảm cân và tập thể dục, có thể giúp điều trị rối loạn cương dương, nhưng bằng chứng về các biện pháp tự nhiên phổ biến như rhodiola rosea, hồng sâm, cỏ sừng dê và nước ép lựu là không thuyết phục.

Tương tự như vậy, nhiều chất bổ sung được bán trên thị trường như là phương pháp điều trị tự nhiên cho ED được sao lưu bởi dữ liệu không phải lúc nào cũng đáng tin cậy như nó có thể xuất hiện.

Hầu hết tất cả các trường hợp rối loạn cương dương đều có thể điều trị được. Mặc dù bạn có thể nhận thấy một số tác dụng từ các phương pháp điều trị tại nhà và thực phẩm chức năng, nhưng cách tiếp cận hiệu quả nhất là thảo luận về các triệu chứng của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Nếu bạn muốn thực hiện hành động để điều trị ED của mình, bạn có thể đặt lịch tư vấn trực tuyến miễn phí với chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép, được hội đồng quản trị chứng nhận.

Tùy thuộc vào các triệu chứng và tiền sử y tế của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất một trong số các lựa chọn điều trị, từ thay đổi chế độ ăn uống và thói quen của bạn đến thuốc ED theo toa như sildenafil (thành phần hoạt chất trong Viagra), tadalafil (Cialis) hoặc avanafil (Stendra ).

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về rối loạn cương dương trong các hướng dẫn của chúng tôi để nguyên nhân phổ biến của rối loạn cương dươngthuốc và phương pháp điều trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất .

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và không phải là lời khuyên y tế. Thông tin trong tài liệu này không thể thay thế và không bao giờ được dựa vào để được tư vấn y tế chuyên nghiệp. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích của bất kỳ phương pháp điều trị nào.