Cách Giữ Sự Tự Tin Khi Mất Tóc

How Keep Your Confidence When Losing Your Hair

Kristin Hall, FNP Được đánh giá y tế bởiKristin Hall, FNP Được viết bởi Nhóm biên tập của chúng tôi Cập nhật lần cuối 24/07/2019

Có điều gì đó để nói cho sự già đi một cách duyên dáng.

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi và nó diễn ra theo một mô hình có thể đoán trước được bắt đầu bằng sự phát triển của các nếp nhăn sâu hơn theo thời gian. Tiếp theo, da của bạn bắt đầu chùng xuống, các khớp bắt đầu đau nhức và bạn khó nhớ tên và các chi tiết. Tại một số thời điểm, bạn có thể cần trợ giúp để hoàn thành các công việc hàng ngày.





làm thế nào để hết đau trên môi

Khi cuộc sống tuân theo mô hình có thể dự đoán được này, bạn có thể dễ dàng chấp nhận những thay đổi này. Tuy nhiên, khi mọi thứ diễn ra không theo trật tự, có thể khó giải quyết hơn một chút.

Có tới 66% nam giới bị rụng tóc ở độ tuổi 35 và 85% nam giới từ 50 tuổi trở lên bị rụng tóc ở một mức độ nào đó. Tuổi tác là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra rụng tóc, đây là điều khiến nó rất khó chịu khi nó xảy ra đối với những người đàn ông trẻ tuổi.



Rụng tóc ở mọi lứa tuổi đều khó, nhưng khi nó xảy ra ở độ tuổi 20 hoặc 30, nó có thể khiến bạn vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, cuối cùng, bạn có quyền lựa chọn cách bạn phản hồi. Hãy tiếp tục đọc để biết cách giữ sự tự tin khi bị rụng tóc.

cách chữa bỏng ma sát

Tác động tâm lý của rụng tóc

Rụng tóc là một hiện tượng vật lý nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây ra những ảnh hưởng đến tâm lý như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, tự ti.

Tại sao tóc rụng nhiều như vậy?



Các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể liên quan đến văn hóa và định nghĩa về cái đẹp của chúng ta. Trong suốt nhiều thế kỷ, con người đã trang điểm cơ thể của mình theo nhiều cách khác nhau từ đồ trang sức, quần áo đến hình xăm và khuyên. Trong những năm qua, các kiểu tóc đã xuất hiện và biến mất nhưng có một điều vẫn không thay đổi - mái tóc đóng một vai trò quan trọng trong sự tự tin và nó thường được coi là thước đo trừu tượng của vẻ đẹp.

Bên cạnh những ảnh hưởng từ văn hóa, mái tóc là một đặc điểm nổi bật và nó ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận bản thân. Khi tình trạng rụng tóc trở nên rõ ràng, nó có thể gây ra sự xấu hổ hoặc xấu hổ, do đó, có thể khiến bạn rút lui khỏi các mối quan hệ hoặc tránh các tình huống xã hội. Cuối cùng, những ảnh hưởng tinh thần do rụng tóc có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và thậm chí là cuộc sống gia đình của bạn.

Nếu bạn vẫn còn hoài nghi về ảnh hưởng tâm lý của việc rụng tóc, hãy xem xét kết quả của một nghiên cứu gần đây. Theo kết quả của nghiên cứu này, rụng tóc có thể gây ra sự suy sụp tâm lý đáng kể, dẫn đến cảm giác xấu xí quá mức. Nó thậm chí có thể gây ra chứng rối loạn chuyển hóa cơ thể, một tình trạng mà người mắc phải cảm thấy lo lắng về ngoại hình của mình. Hơn nữa, các bác sĩ đã phát hiện ra rằng gánh nặng cảm xúc của chứng hói đầu có thể phá hủy sự tự tin, kích hoạt các rối loạn tâm thần và thậm chí có thể làm giảm chất lượng cuộc sống.

điều trị rụng tóc

đóng kiện có thể là tùy chọn

mua sắm minoxidil mua sắm tài chính

Mẹo để giữ sự tự tin của bạn

Mặc dù bạn có thể không chọn được lượng tóc mình rụng hoặc tốc độ tóc rụng ra sao, bạn có thể chọn cách bạn để nó ảnh hưởng đến mình. Một lựa chọn là trở nên khó chịu, chán nản hoặc thậm chí tức giận. Bạn có thể để cảm xúc của việc rụng tóc ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ và thậm chí là cuộc sống hàng ngày của bạn.

Lựa chọn thứ hai của bạn là chấp nhận nó. Bạn không nhất thiết phải thích thực tế là bạn đang rụng tóc, nhưng bạn nên thừa nhận rằng điều đó đang xảy ra. Càng sớm đối mặt với chứng rụng tóc của mình, bạn càng có thể sớm bắt đầu thực hiện các bước để giải quyết nó.

đầu và vai có hại cho tóc của bạn không

Nếu bạn chọn phương án thứ hai, có một số điều đơn giản bạn có thể làm để giảm tác động tâm lý của việc rụng tóc, đồng thời khôi phục và duy trì sự tự tin của mình. Đây là một số ý tưởng:

  • Đặt mọi thứ trong quan điểm . Chắc chắn bạn đã nghe câu nói rằng 'bạn là nhà phê bình tồi tệ nhất của chính mình' và điều đó chắc chắn đúng - bạn đang khó khăn với bản thân hơn bất kỳ ai khác. Điều này cũng có nghĩa là bạn có thể xem tình trạng rụng tóc của mình nghiêm trọng hơn những người khác. Đối với bạn, đó là một sự thay đổi không mong muốn nhưng đối với những người khác, đó chỉ là một phần ngoại hình của bạn - một điều khác khiến bạn trở thành bạn.
  • Hãy thực tế về nó . Mặc dù có thể khó chịu nhưng rụng tóc không nguy hiểm - không đe dọa đến tính mạng của bạn. Có vô số bệnh khác mà bạn có thể mắc phải có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh kế của bạn hơn cả chứng rụng tóc của bạn. Học cách sống chung với chứng rụng tóc là một thử thách tâm lý nhưng nó chỉ khó khăn khi bạn thực hiện nó.
  • Tìm một phong cách phù hợp với bạn . Khi tình trạng rụng tóc trở nên đáng chú ý, bạn có thể muốn thay đổi kiểu tóc để phù hợp hơn là chống rụng tóc. Đối với tình trạng rụng tóc tổng thể, kiểu tóc ngắn hơn có xu hướng hiệu quả hơn trong việc che giấu mái tóc mỏng hơn kiểu dài hơn. Nếu chân tóc của bạn bị thụt vào trong, hãy thử mọc phần tóc phía trước đầu và chải ngược ra sau. Nếu bạn đang bị hói ở một bên đầu, hãy thử chia tóc sang bên đó. Nếu vẫn thất bại, bạn luôn có thể cạo sạch nó.
  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn . Tùy thuộc vào loại rụng tóc của bạn và nguyên nhân cơ bản của nó, nó có thể điều trị được! Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu phương pháp điều trị rụng tóc như Finasteride hoặc minoxidil có thể giúp làm chậm hoặc chấm dứt tình trạng rụng tóc của bạn hay không. Ngay cả khi kết quả mất nhiều tháng để phát triển, chỉ cần biết rằng bạn đang hành động để giải quyết vấn đề có thể là động lực để bạn tự tin hơn.
  • Thử liệu pháp trò chuyện . Nếu bạn vẫn gặp khó khăn khi đối mặt với chứng rụng tóc của mình, không có gì phải xấu hổ khi tìm kiếm sự trợ giúp! Thay vì cảm thấy yếu ớt hoặc ngớ ngẩn khi đến gặp bác sĩ trị liệu cho chứng rụng tóc của mình, hãy nghĩ đó là một bước để hướng tới sức khỏe tinh thần tốt hơn nói chung. Cho dù nguyên nhân gây ra chúng là gì, các vấn đề về lo lắng, trầm cảm và tự ti có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn và liệu pháp trò chuyện được công nhận rộng rãi là một trong những hình thức điều trị hiệu quả nhất cho các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Bạn có thể không có sự lựa chọn về việc rụng tóc của mình, nhưng bạn có thể chọn cách bạn phản ứng. Bạn có thể sống trong sự phủ nhận và để cho việc rụng tóc phá hủy sự tự tin và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn, hoặc bạn có thể chấp nhận nó và học cách đối phó với nó. Tự tin là một sự lựa chọn và mặc dù tóc rụng nhiều nhưng đó là điều mà bạn nên thực hiện mỗi ngày.

Financialsteride trực tuyến

mọc tóc mới hoặc tiền của bạn trở lại

mua sắm tài chính bắt đầu tham vấn

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và không phải là lời khuyên y tế. Thông tin trong tài liệu này không thể thay thế và không bao giờ được dựa vào để được tư vấn y tế chuyên nghiệp. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích của bất kỳ phương pháp điều trị nào.